Solusi Meninggikan Badan Kamu

http://www.jagotinggi.com/p/blog-page.html
Loading...

Manfaat Kalsium Bagi pertumbuhan Tinggi Badan

Kalsium merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh namun banyak dilupakan oleh orang-orang karena hanya mementingkan asupan vitami...

manfaat kalsium untuk tinggi badan


Kalsium merupakan mineral yang sangat penting bagi tubuh namun banyak dilupakan oleh orang-orang karena hanya mementingkan asupan vitamin lainnya.

Informasi tips tinggi badan hubungi Hasan Sarnadi Distributor Resmi
Pin D4858836 Wa 083816391794

Oleh karena itu, banyak sekali produk makanan yang menawarkan kandungan kalsium tinggi didalamnya. Kalsium sendiri umumnya terkandung dalam susu, kentang, rumput laut dan kedelai.

Kalsium memiliki peran penting dalam proses metabolisme tubuh manusia. Jaringan keras seperti tulang dan gigi sangat membutuhkan asupan gizi yang kaya akan kalsium.

Ibu hamil dianjurkan mengkonsumsi makanan dengan kandungan kalsium yang tinggi untuk kesehatan tulang bayi yang dikandungnya.

Fungsi kalsium bagi tubuh penting dari mulai bayi hingga orang dewasa. Bagi anak-anak, kalsium bermanfaat untuk membantu dalam proses pertumbuhan otak, tulang dan gigi. Sedangkan fungsi kalsium bagi orang dewasa, untuk kesehatan tulang agar tidak rapuh atau osteoporosis.

Suplemen mengandung kalsium bukanlah barang baru lagi. Dan pasar saat ini dibanjiri oleh berbagai jenis suplemen kalsium, termasuk kalsium karbonate, kalsium glukonat, kalsium sitrat, kalsium sitrat malat, kalsium laktat, dan kalsium fosfat.


Lalu apa manfaatnya bagi kesehatan mineral yang satu ini? Apa saja sumber makanan yang kamu perlukan untuk memperoleh kalsium alami terbaik?

Kamu perlu mengetahui seberapa penting kalsium bagi tubuh, berapa asupan ideal kalsium perhari yang benar, Serta apakah memiliki dampak buruk jika dikonsumsi berlebihan? Baca tuntas agar kamu tidak keliru dalam memandang kalsium.

Coba baca artikel ini manfaat daging ayam untuk proses pertumbuhan tinggi badan

Namun selama ini banyak orang mengenal kalsium hanya untuk membantu menjaga agar tulang kuat dan gigi sehat, dan mencegah osteoporosis.

Hal itu tidaklah salah, karena 99% kalsium dalam tubuh disimpan didalam tulang dan gigi. Namun kegunaan kalsium ternyata lebih dari itu, kalsium adalah salah satu nutrisi utama yang dibutuhkan oleh tubuh untuk mengatasi masalah-masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi, serangan jantung, sindrom pramenstruasi dan kanker usus besar.

manfaat kalsium

Beberapa Contoh Makanan Yang Mengandung Kalsium


  1. Makanan yang mengandung susu ataupun langsung mengkonsumsi susu dan keju.
  2. Sayuran hijau seperti sawi, kubis, okra dan brokoli.
  3. Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang kedelai dan kacang putih.
  4. Makanan yang terbuat dari tepung seperti roti.
  5. Seafood/makanan dari laut seperti ikan sardine dan ikan salmon.
  6. Daging.

Manfaat Kalsium Bagi Pertumbuhan Tinggi Badan


Membantu Menambah Tinggi Badan - Manfaat utama kalsium adalah membuat ukuran tubuh menjadi lebih tinggi atau menambah tinggi badan . Biasanya untuk mendapat khasiat dari kalsium demikian kita dianjurkan untuk rajin mengkonsumsi susu karena manfaat susu untuk kesehatan tubuh salah satunya yaitu membuat pertumbuhan tulang menjadi cepat.

Mencegah Tulang Menjadi Keropos/Osteoporosis - Asupan kalsium yang cukup dapat mencegah pengeroposan tulang. Hal ini juga dipercaya dapat menjaga tulang kamu lebih kuat dan mencegah osteoporosis.

Membantu Pembekuan Darah - Kalsium membantu pembekuan darah ditubuh kamu saat salah satu bagian anggota tubuh kamu sedang terluka.

Membakar Lemak - Studi membuktikan bahwa kalsium dalam tubuh mempunyai peranan penting dalam pengaturan berat badan karena kalsium sendiri sifatnya dapat menekan nafsu makan.

Membuat Gigi Kuat - Salah satu fungsi kalsium adalah membantu gigi menjadi lebih kuat sehingga terhindar dari berbagai penyakit gigi yang menyiksa seperti gigi berlubang misalnya.

Membantu Menjaga Tekanan Darah - Kalsium ditubuh dapat mengontrol tekanan darah dan membantu pergerakan otot dan kerja syaraf sehingga jantung dan pembuluh darah bekerja dengan baik.

Melindungi Otot Jantung - Kalsium berfungsi membantu otot jantung untuk melakukan pergerakan dan relaksasi secara benar.

Mencegah Kanker Usus - Apabila asupan kalsium dalam tubuh tercukupi kamu akan terhindar dari kanker usus, karena kalsium mampu menekan pertumbuhan polip yang menyebabkan kanker.

Mencegah Batu Ginjal - Asupan manfaat kalsium yang tinggi dipercaya akan mencegah batu ginjal namun apabila terlalu banyak mengkonsumsi kalsium yang mengandung terlalu banyak air justru akan menyebabkan batu ginjal.

Membantu Perjalanan Nutrisi - Kalsium adalah salah satu nutrisi penting dalam setiap pola hidup sehat. Sehingga dapat disimpulkan apabila kebutuhan kalsium tidak tercukupi akan mengakibatkan kamu menderita banyak penyakit lain.

Mencegah Darah Tinggi - Kalsium yang cukup akan menghindarkan kamu dari penyakit darah tinggi karena tubuh yang mengalami kekurangan darah tinggi akan mengalami penyempitan pembuluh darah dan memicu penyakit darah tinggi dan jantung.

Melindungi Dari Berbagai Penyakit - Ion kalsium dalam tubuh akan bereaksi pertama kali ketika ada virus penyakit yang masuk dalam tubuh dan memerintahkan sistem kekebalan tubuh untuk menghancurkannya. Oleh karena itu, seseorang yang kekurangan kalsium bisa dipastikan sistem kekebalan tubuhnya kacau.

Mengurangi Resiko Osteoporosis - manfaat kalsium mampu untuk menguatkan jaringan-jaringan tulang pada orang dewasa sehingga tulang tidak mengalami pengapuran.

Mengurangi Sindrom Menstruasi - Wanita cenderung akan mengalami sakit saat akan menjelang menstruasi. Dianjurkan untuk mencukupi kebutuhan kalsium untuk tubuh karena studi sudah membuktikan bahwa kalsium dan manfaat buah tin mampu mengurangi sindrom menstruasi sebanyak 48%.

Melancarkan Fungsi Otak - otak akan berjalan secara optmal apabila diberi asupan kalsium karena apabila kekurangan kalsium dapat mengakibatkan gangguan fungsi otak dan sistem syaraf.

Mengurangi Kram Selama Hamil - Kalsium yang cukup dalam tubuh ibu hamil akan mengurangi kram karena tercukupinya potasium dan fosfor dalam tubuh.

Memproduksi Enzim - Kalsium dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi enzim yang nantinya akan mengubah makanan menjadi energi.

Membantu Proses Pembuahan - Sperma menuju sel telur menggunakan energi yang dimiliki oleh kalsium. Penelitian membuktikan pada saat sperma mendekati sel telur pucuk sperma yang mengandung kalsium inilah yang membuat sperma mampu menembus membran sel telur.

Sehingga bisa disimpulkan apabila tubuh kekurangan kalsium proses reproduksinya akan terganggu.

Dengan kalsium yang tercukupi setiap hari juga mampu menyembuhkan kelainan pada tulang belakang

tinggi badan


Kebutuhan Kalsium Untuk Tubuh


Selain sumber kalsium yang perlu diperhatikan kebutuhan kalsium setiap manusia juga perlu dicermati karena asupan kalsium akan semakin meningkat saat umur semakin tua. Berikut ini rincian kebutuhan kalsium disetiap tingkatan umur:

  • Bayi berumur 0-5 bulan : 400mg
  • Bayi berumur 6-12 bulan : 600mg 
  • Anak usia 1-10 tahun : 1.300mg
  • Remaja usia 11-24 tahun : 1.000mg
  • 25-50 tahun ke atas : 1.200mg

Nah itulah pembahasan manfaat kalsium bagi pertumbuhan tinggi badan dan kesehatan tubuh manusia. Pilihlah jenis susu yang mendukung untuk proses pertumbuhan kamu.



INILAH SOLUSI CERDAS UNTUK MENINGGIKAN BADAN

Kami merekomendasikan paket peninggi badan terbaik dari Tiens yang sudah terbukti ampuh membantu banyak orang menambah tinggi badan.

Susu peninggi badan yang memiliki kandungan kalsium yang sangat tinggi, setiap sachetnya setara dengan 4 gelas susu murni segar. Bukan hanya itu, tetapi juga kaya akan mikro nutrient yang mendukung tinggi badan kamu.

Dilengkapi juga dengan kapsul hormon dan vitamin peninggi badan yang sangat baik sekali untuk membantu menambah tinggi badan kamu.


Konsultasi langsung dengan ahlinya
Hasan Sarnadi Distributor Resmi

Pin D4858836
Wa 083816391794

Semoga artikel ini bermanfaat, silahkan share.
***
vitamin peninggi badan 2454608916672178529

Posting Komentar

emo-but-icon

Beranda item