Solusi Meninggikan Badan Kamu

http://www.jagotinggi.com/p/blog-page.html
Loading...

Referensi Berbagai Macam Jenis Susu Untuk Membantu Menambah Tinggi Badan

Hallo temen-temen semuanya, kali ini saya akan membahas berbagai macam jenis jenis susu yang biasa beredar di pasaran. Pasti temen-temen...

tinggi badan

Hallo temen-temen semuanya, kali ini saya akan membahas berbagai macam jenis jenis susu yang biasa beredar di pasaran. Pasti temen-temen semuanya sering minum susu namun mungkin belum begitu tahu tentang jenis-jenis susu tersebutkan ?

Informasi tips tinggi badan hubungi Hasan Sarnadi Distributor Resmi
Pin D4858836 Wa 083816391794

Nah kali ini saya akan menjelaskannya agar bisa jadi referensi temen-temen semuanya untuk memilih jenis susu yang sekiranya bagus dan cocok untuk temen-temen. Penting sekali karena susu ini sangat berperan penting dalam proses pertumbuhan tinggi badan.

Baca juga artikel ini manfaat daging sapi untuk proses meninggikan badan.

APA ITU SUSU ?


Susu adalah cairan bergizi berwarna putih yang dihasilkan oleh kelenjar susu mamalia, salah satunya manusia.

Susu adalah sumber gizi utama bagi bayi sebelum mereka dapat mencerna makanan padat. Susu binatang (biasanya sapi) juga diolah menjadi berbagai macam produk seperti mentega, yoghurt, es krim, keju, susu kental manis, susu bubuk dan lainnya untuk dikonsumsi oleh manusia.

Dewasa ini, susu memiliki banyak fungsi dan manfaat. Untuk umur produktif, susu membantu pertumbuhan mereka.

Sementara itu, untuk orang lanjut usia, susu membantu untuk menopang tulang agar tidak keropos. Susu secara alami mengandung nutrisi penting, seperti bermacam-macam vitamin, protein, kalsium, magnesium, fosfor, dan zinc, pendapat lain menambahkan bahwa susu mengandung mineral dan lemak.

Oleh karena itu, setiap orang dianjurkan minum susu, sekarang banyak susu yang dikemas dalam bentuk yang unik, tujuan dari ini agar orang tertarik untuk membeli dan minum susu, ada juga susu yang berbentuk fermentasi. sumber : wikipedia.

Baca juga artikel ini tips menambah tinggi badan dengan gerakan ringan peninggi badan sebelum tidur

Referensi Jenis-Jenis Susu Untuk Peninggi Badan.

susu asli


Susu murni atau susu asli / raw milk.

Susu ini merupakan jenis yang paling baik karena susu ini tidak melewati proses apapun. Kandungan vitamin hingga kalsium didalamnya tidak berkurang sama sekali. Namun, susu ini tidak sebaiknya dikonsumsi, loh kenapa ?

Susu yang belum diolah sama sekali mengandung jutaan bakteri, sehingga kalau dikonsumsi dapat menyebabkan sikecil sakit. Jadi, susu sapi yang sehabis diperas harus diolah terlebih dahulu agar steril dan aman dikonsumsi. ASI juga termasuk susu murni dan merupakan nutrisi terbaik bagi bayi.

Pasteurisasi

Jenis susu ini merupakan tingkatan kedua setelah susu asli. Prosesnya yang sederhana membunuh bakteri buruk yaitu patogen pada susu, sementara bakteri yang baik tidak ikut terbunuh. Sebab, proses ini tidak menggunakan proses pemanasan dengan suhu tinggi, suhu tinggi menyebabkan seluruh bakteri termasuk bakteri baik ikut mati.



Kandungan gizi pada susu pasteurisasi juga tidak banyak berkurang loh, tetapi ada kekurangannya juga yaitu susu ini tidak tahan lama. Jika bunda membuka kemasan ini, ada baiknya bunda mengkonsumsi sebelum tiga hari, kontaminasi udara sangat mudah untuk membuat susu ini basi.

  • Kelebihan susu pasteurisasi dibandingkan susu murni atau susu asli :
  • Susu hasil pasteurisasi tidak menyebabkan alergi laktosa. Susu murni dan susu hasil pasteurisasi sama-sama bisa membuat alergi bagi orang yang sensitif terhadap protein susu. 
  • Susu murni tidak bisa membunuh bakteri patogen berbahaya dengan sendirinya, susu pasteurisasi membunuh bakteri patogen dan menyelamatkan bakteri baik yang bermanfaat bagi tubuh.
  • Pasteurisasi tidak akan mengurangi nilai nutrisi dari susu.
  • Pasteurisasi tidak berarti bahwa bunda dapat membiarkan susu hasil pasteurisasi diluar lemari es dalam waktu yang lama. Susu hasil pasteurisasi juga memiliki waktu kadaluarsa, dan lebih baik jika segera digunakan setelah tutup dibuka.
peninggi badan


Full Cream

Susu full cream terasa lebih creamy dan lebih enak jika dibandingkan dengan susu rendah lemak. Ini dikarenakan kandungan lemak pada susu full cream sebesar 3,5% dan mengandung 5 gram lemak jenuh tiap gelasnya. Jumlah ini sudah mencukupi 20% dari kebutuhan lemak harian anda.

Meskipun lemak jenuh tidak seelalu berdampak buruk, bagi kesehatan jika jumlahnya terkontrol, tetapi kalori yang dihasilkan juga patut anda pertimbangkan.

Satu gelas susu full cream mengandung kurang lebih 150 kalori, nyaris dua kali lebih besar jika dibandingkan dengan susu skim. Jika anda sedang dalam proses menurunkan berat badan maka susu full cream bukan pilihan yang tepat bagi anda.

Selain itu menurut harvard school of public health, pada susu sapi terdapat hormon terkait kehamilan yang berasal dari sapi itu sendiri. Saat diminum oleh manusia, hormon tersebut dapat memicu penyakit-penyakit yang sensitif akan hormon seperti misalnya kanker payudara dan kanker testis.

Meskipun penelitian ini belum terbukti 100%, tetapi anda disarankan untuk mengkonsumsi susu rendah lemak. Hormon-hormon yang berasal dari sapi ini bekaitan dengan lemak pada susu, sehingga dengan memilih susu rendah lemak, anda dapat mengurangi konsumsi hormon tersebut.

Semi-Skimmed

Susu jenis ini mengandung lemak kurang lebih 0-0,5%. Susu skim mengandung sedikit lebih banyak kalsium jika dibanding dengan whole milk tetapi kandungan vitamin larut lemaknya berkurang karena ikut hilang saat lemak dari susu skim dibuang.

Karena kandungan lemaknya yang lebih kecil pula, kalori pada susu skim lebih kecil dibandingkan susu full cream.

Susu skim tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh anak usia dibawah 5 tahun karena pada usia tersebut anak masih membutuhkan energi untuk menunjang masa pertumbuhan. Tetapi, susu ini cocok bagi anda yang sedang menjalani diet, satu gelas sedang susu skim mengandung 80-90 kalori.

Yang harus anda perhatikan sebelum memilih susu yang cenderung rendah lemak adalah kadar gulanya. Karena susu skim bertekstur lebih encer dan tidak creamy, maka penambahan gula biasanya dilakukan untuk menambah citarasa dari susu tersebut.

tinggi badan


Susu Kental Manis

Merupakan jenis susu yang berbentuk kental dan mendapat tambahan pemanis. Tekstur kental ini didapat dari proses memanaskan susu pada suhu tinggi hingga 60% kadar airnya hilang. Setelah itu akan ditambahkan gula sehingga menciptakan warna agak kecoklatan dan rasa yang sangat manis.

Susu kental manis biasanya dikemas dalam bentuk kaleng untuk menambah daya simpan dan mengandung kadar gula sebanyak 45% per kalengnya. Susu kental manis biasa digunakan untuk pembuatan kue, puding, serta menjadi pemanis untuk kopi maupun teh.

Karena kadar gulanya yang tinggi, susu kental manis tidak disarankan dikonsumsi oleh mereka yang menderita diabetes, sedang dalam proses menurunkan berat badan, atau mengalami masalah pada gigi.

peninggi badan


Susu UHT (Ultra Hight Temperatur)

Jenis susu UHT lebih mengacu pada proses sterilisasinya. Suhu akan hingga suhu 135'C, bertujuan untuk membunuh mikroorganisme berbahaya yang mungkin ada pada susu. Setelah itu, susu dikemas dalam kemasan (biasanya berbentuk karton) yang steril. Karena sudah dipanaskan dalam suhu tinggi, susu UHT biasanya memiliki daya simpan yang lebih lama.

Pada jenis ini ada beberapa vitamin serta kandungan gizi yang mungkin berkurang. Namun, susu ini bisa tahan lama tanpa bahan pengawet loh. Susu UHT bisa bertahan hingga 6 bulan, susu inipun tidak mudah terkontaminasi karena proses pemanasannya dengan suhu tinggi.

Kelebihan susu UHT dibandingkan yang lain adalah :

  • Aman untuk dikonsumsi, karena telah bebas dari mikroba pembusuk dan mikroba penyebab penyakit.
  • Memiliki warna, rasa dan penampakan yang mirip susu sapi segar.
  • Susu bersifat awet dan tanpa bahan pengawet.
  • Sangat praktis untuk dikonsumsi dan tidak membutuhkan kulkas.
  • Mengandung zat gizi yang sangat bermanfaat bagi pemeliharaan kesehatan tubuh yang optimal.
tinggi badan


Susu Bubuk

Susu bubuk adalah bubuk yang dibuat dari susu kering yang solid. Susu bubuk memiliki daya tahan yang lebih lama daripada susu cair dan tidak perlu disimpan dilemari es karena kandungan uap airnya sangat rendah. Susu bubuk adalah susu yang dipanaskan hingga kering dan berbentuk bubuk, ada tiga macam yaitu:

  • Susu formula susu bubuk khusus untuk bayi dengan formula yang disesuaikan dengan ASI dan ditambah dengan beberapa vitamin, mineral dan zat besi. Meskipun demikian, ASI tetap tidak dapat ditandingi oleh susu buatan manapun. Apabila terpaksa memberikan susu bubuk pada bayi, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter dan jangan lupa memperhatikan aturan pakai serta kebersihan peralatannya.

  • Susu full cream atau whole milk susu yang berkadar lemak tinggi kurang lebih 26% , baik untuk anak yang kekurangan gizi. Susu full cream kadar protein dan laktose serta karbohidrat lebih rendah jika dibandingkan dengan susu skim. Sebaliknya kadar lemak serta vitamin A pada susu full cream lebih tinggi dari susu skim.

  • Susu skim (not fat) susu ini mengandung lemak sedikit sekali dan tidak mengandung vitamin A dan D. Tetapi kadar protein dan karbohidratnya tinggi. Susu ini tidak cocok untuk bayi dan cocok untuk orang yang diet kalori rendah. Disamping itu semua, ada juga susu yang terbuat dari nabati (kedelai). Susu kedelai kadar vitamiin A, C dan mineral Calsium serta ferum (besi) relatif kecil.

Itulah beberapa jenis susu yang bisa jadi referensi temen-temen semuanya untuk memilih mana yang sekiranya cocok dan pas untuk dikonsumsi. Biasakan untuk minum susu setiap hari agar memperoleh tinggi badan yang bagus.

Jangan lupa untuk melakukan olahraga peninggi badan, baca artikel ini 7 cara meninggikan badan dengan olahraga.

Susu merupakan hal yang harus diperhatikan dalam menu makanan sehari hari. Kesempurnaan nutrisi yang kamu makan tidak lengkap jika tidak diimbangi dengan segelas susu, karena susu merupakan menu makanan penutup yang menjadi penyempurna dari rangkaian makanan empat sehat 5 sempurna.

Namun diluaran sana banyak sekali merk susu yang dijual. Untuk mendukung proses pertumbuhan tinggi badan dengan sempurna, tentunya kamu membutuhkan merk susu peninggi badan yang sudah terbukti kwalitasnya.

INILAH SOLUSI CERDAS MENINGGIKAN BADAN

Kami merekomendasikan untuk kamu yang serius ingin menambah tinggi badan dengan cepat dengan paket peninggi badan terbaik dari Tiens. Merk ini sudah terbukti ampuh untuk membantu menambah tinggi badan banyak orang.

Direkomendasikan langsung oleh dokter dan ahli gizi dunia, dan juga sudah memiliki lebel halal dan terdaftar di Badan POM RI. Artinya, kamu tidak perlu ragu untuk mengkonsumsi produk ini, karena sudah terjamin kwalitas dan keamanan nya.


Konsultasi langsung dengan ahlinya
Hasan Sarnadi Distributor Resmi

Pin D4858836
Wa 083816391794

Semoga artikel ini bermanfaat, silahkan share.
***
susu peninggi badan 3428089700395730451

Posting Komentar

emo-but-icon

Beranda item