Solusi Meninggikan Badan Kamu

http://www.jagotinggi.com/p/blog-page.html
Loading...

tips meninggikan badan secara alami dengan manfaat dari kedelai

Jika temen-temen suka dengan makan-makanan seperti tempe itu bagus karena kandungan nutrisi yang ada dalam tempe itu banyak sekali, harg...

manfaat kedelai

Jika temen-temen suka dengan makan-makanan seperti tempe itu bagus karena kandungan nutrisi yang ada dalam tempe itu banyak sekali, harganya hemat, rasanya enak. Saya sendiri gak pernah bosen yang namanya makan tempe, entah olahan tempe di goreng atau bagaimanapun menurut saya enak.

Informasi tips tinggi badan hubungi Hasan Sarnadi Distributor Resmi
Pin D4858836 Wa 083816391794

Kali ini saya akan membahas tentang tips meninggikan badan dengan manfaat dari kedelai. Untuk temen-temen yang sedang program tinggi, atau ingin memiliki tinggi badan yang bagus.

Cara ini bisa sangat membantu kamu untuk memperoleh tinggi badan yang ideal.

Dengan melakukan tips-tips olahraga yang teratur, dan didampingi pola tidur yang teratur, serta cukupi asupan nutrisi juga tidak kalah penting untuk menunjang proses pertumbuhan seseorang.

Karena semuanya saling berkaitan maka kamu harus mulai menyiapkan jadwal untuk proses program tinggi kamu, supaya hasilnya maksimal memang kamu harus menyiapkan semuanya dan terjadwalkan.

Silahkan baca artikel ini berapakah tinggi badan ideal untuk anak indonesia

Kenapa sih harus memiliki tinggi badan yang ideal ?


Sebenarnya, untuk memiliki tubuh yang sehat dan bugar temen-temen harus mengontrol tinggi badan dan berat badan kamu agar selalu berada dalam angka yang ideal.


Ini penting sekali bukan hanya untuk penampilan saja, manfaat dengan kamu menjaga tubuh kamu agar tetap ideal itu bisa terhindar dari berbagai penyakit, penyakit-penyakit berat yang banyak disekitar kita adalah penyakit yang berawal dari kebiasaan buruk dan pola hidup yang jelek.

Dengan tinggi badan yang ideal kamu akan memiliki tingkat percaya diri yang lebih, semakin terlihat keren, berwibawa, dan jadi pusat perhatian lawan jenis.

Dan tinggi badan juga sangatlah penting karena kamu akan membutuhkannya nanti pada saat akan bekerja, karena pada pekerjaan pekerjaan pavorit sudah pasti mengharuskan mempunyai tinggi badan yang cukup dan mempuni.

Kebayang kalo kamu tidak menyiapkan nya dari sekarang ?????

Nah maka dari itu, mulailah kebiasaan dan pola hidup yang sehat. Ikuti tips-tips dari JAGOTINGGI.COM yang akan membantu kamu untuk mencapai tinggi badan yang ideal.

Bagaimana caranya menambah tinggi badan dengan manfaat dari kedelai ?


manfaat kedelai


kacang kedelai merupakan salah satu polong polongan yang kaya akan kandungan nutrisi baik bagi tubuh. Di indonesia sendiri sudah banyak olahan kacang seperti tempe, tahu dan susu kedelai.

Di negara seperti jepang dan china kedelai dijadikan sebagai salah satu makanan yang hampir dikonsumsi oleh semua penduduknya.

Hal ini bisa dilihat dari tingkat kesehatan penduduk di negara tersebut, maka dari itu kita juga harus mengetahui manfaat kedelai serta kandungan gizi dan efek samping dari kedelai.

Kadungan nutrisi kedelai


Lemak tak jenuh

Meskipun kacang-kacangan mengandung sejumlah lemak ( kedelai mengandung 19% lemak ) namun sebagian besar adalah lemak tak jenuh. Kandungan lemak tak jenuh kedelai termasuk asam linolenat atau asam lemak omega-3.

Yang membuatnya istimewa adalah adanya kandungan omega-3, dimana sedikit asam lemak esensial ini pada tanaman, yang biasanya banyak didapat dari minyak ikan. Asam lemak omega-3 merupakan nutrisi penting yang membantu untuk mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker.

Protein

Pada jenis kacang kacangan seperti kedelai banyak mengandung protein seperti juga kacang hijau dan kacang merah. Kandungan protein nabati sangat baik bagi pencernaan dan sangat disarankan kepada para vegetarian untuk menggantikan asupan protein hewani yang tidak dikonsumsi mereka.

Manfaat kedelai dengan kandungan protein yang tinggi membantu dalam membangun sel-sel dalam tubuh, terutama pada anak-anak pada masa pertumbuhan dan tinggi badan. 

Serat

Kita mungkin hanya mengetahui bahwa serat hanya terdapat pada buah buahan tapi kedelai menyediakan sekitar 8 gram serat alami. Tapi produk olahan kedelai yang telah mengalami proses, dapat mengurangi kadar serat secara signifikan.

Tahu dan susu kedelai mengandung sangat sedikit serat, sementara makanan kedelai yang memanfaatkan seluruh bagian kacang kedelai seperti tempe, tepung kedelai masih memiliki kandungan serat yang tinggi.


manfaat kedelai

Kalsium

Kedelai adalah sumber kalsium yang baik dibandingkan dengan sumber kacang kacangan lain, menyerupai susu sapi. Namun dengan pengolahan kedelai mampu mengurangi kadar kalsiumnya, pada tahu atau susu kedelai.

Meskipun kedelai tinggi akan kandungan oksalat dan phytates yang menghambat penyerapan kalsium, namun kalsium cukup diserap dengan baik sama dengan susu.

Lechitin kedelai

Lechitin ini yang menghasilkan senyawa choline yang berguna bagi metabolisme tubuh. Zat choline membantu metabolisme lemak yang tersendat dalam hati.

Berbeda dengan tomat, zat choline ini tidak terkandung dalam buah tersebut sehingga tidak dapat menghilangkan lemak yang tersendat di hati.

Tentu saja hal ini melindungi organ hati dan organ tubuh lainnya yang saling berkaitan.

Pencegahan osteoporosis

Kedelai mengandung isoflavon. Yaitu zat yang memiliki struktur kimia yang sangat mirip dengan estrogen. Kesehatan tulang menjadi sangat rentan pada usia lanjut, hal ini karena penyerapan kalsium yang mulai melemah.

Selama pada masa menopouse kadar estrogen ini akan menurun dan isoflavon ini berkaitan dengan reseptor estrogen dalam sel yang akan meringankan gejala menopouse. Isoflavon akan meningkatkan kepadatan tulang pada wanita dan menawarkan perlindungan terhadap osteoporosis.

Menyehatkan pencernaan

Kandungan serat larut dalam kedelai, akan membantu mempercepat pembuangan sisa makanan melalui saluran pencernaan.

Menurut live strong, diet tinggi serat akan meningkatkan kesehatan pencernaan dengan buang air besar yang normal. Tambahkan kedelai pada menu makanan untuk mencegah kanker usus besar, sembelit dan wasir.

Memerangi radikal bebas

Zat isoflavon didalam kacang kedelai merupakan senyawa baik yang mampu memperbaiki sel-sel yang rusak dalam tubuh yang dikarenakan oleh polusi udara.

Seseorang yang sering beraktifitas diluar rumah, disarankan untuk mengkonsumsi kacang kedelai secara teratur untuk mencegah timbulnya kanker akibat radikal bebas.

Meningkatkan kwalitas otak

Kandungan lesitin yang mampu memberikan asupan baik bagi kinerja otak. Lesitin mampu mencegah terjadinya gejala penyakit alzheimer dan kandungan pitosterol mampu membantu meningkatkan kekuatan sel syaraf.

Menjaga kesehatan jantung

Penelitian pada national laboratory di universityof illinois mengatakan bahwa minyak kedelai tidak mengandung kolesterol.

Minyak kedelai merupakan sumber yang kaya akan asam lemak tak jenuh ganda, termasuk dua asam lemak esensial yang disebut asam linoleat dan asam linolenat.

Kedua asam lemak esensial ini akan mempengaruhi kontraksi otot polos dan tekanan darah.

Kacang kedelai merupakan sumber serat larut, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan berpotensi mengurangi resiko penyakit jantung.

Cobalihat artikel ini nutrisi penting untuk proses meninggikan badan. Apakah sudah ada dalam kandungan kedelai? 

Efek samping kacang kedelai

Kedelai mentah mengandung zat yang disebut goitrogens, yang dapat mengganggu aktifitas kelenjar tiroid.

Kacang kedelai juga mengandung oksalat, sehingga seseorang yang memiliki masalah dengan oksalat harus menghindari konsumsi kacang kedelai secara berlebihan, karena dapat mempengaruhi pembentukan batu ginjal.

Kemudian bagi wanita yang pernah mengalami tumor payudara, harus membatasi asupan kedelai agar tidak lebih dari empat porsi perminggu.

Walaupun belum ada penelitian yang akurat untuk memberikan petunjuk tentang konsumsi makanan yang kaya kedelai terhadap wanita, namun wanita yang mengalami reseptor estrogen atau tumor payudara positif harus membatasi asupan kedelai dan harus menghindari suplemen kedelai isoflavon.

Kedelai kaya akan protein nabati yang mengandung 22 asam amino untuk mencegah berbagai macam penyakit dan sedikit lemak. " Susu dari kedelai selain menyehatkan juga berfungsi menambah berat badan " Ujar Dr Samuel Oetoro Sp,GK.

==========================================

Kedelai baik untuk membangun otot, juga menguatkan tulang karena mengandung vitamin D serta kalsium.

Susu kedelai juga mengandung isoflavon yang mirip hormon estrogen dan bersifat anti kanker payudara dan sekaligus mencegah diabetes dan menguatkan matriks tulang.

Protein kedelai mampu merangsang kelenjar pituitari untuk sekresi HGH (human growth hormone).

Banyak orang berfikiran bahwa pertumbuhan tinggi badan berhenti pada usia 17-18 tahun. " Sebenarnya bukan berhenti, tetapi kelenjar pituitary mengurangi sekresi HGH sampai 50%. jadi, meski tak sepesat waktu usia dibawah 17 tahun dengan usaha yang baik tubuh masih bisa untuk berusaha tinggi". paparnya.

Selain konsumsi olahan kedelai, untuk memperoleh hasil maksimal harus didukung olahraga teratur. Minum susu kedelai 2 gelas sehari, lanjutnya akan mencukupi kebutuhan tubuh akan protein.

Dr samuel mengingatkan bahwa susu kedelai hanya dapat bertahan lama bila disimpan pada lemari pendingin. Kedelai juga mengandung sedikit methione, asam amino yang dapat menyebabkan hilangnya kalsium dalam tubuh. Karena itu, tak perlu berlebihan dalam mengkonsumsinya.

Nah dengan penjelasan manfaat dari kedelai tadi kamu bisa mulai mencatat menu-menu makanan apa saja yang baik untuk menunjang proses tinggi badan kamu.

Kami merekomendasikan kamu paket peninggi badan terbaik untuk membantu menambah tinggi badan kamu dengan cepat.

Inilah solusi cerdas untuk meninggikan badan kamu dengan cepat.

Terdiri dari tiga produk andalan yang sudah terbukti membantu banyak orang mendapatkan tinggi badan yang bagus. Jangan khwatir dengan keamanan nya karena produk ini sudah bersertifikat halal dan terdaftar di Badan POM RI.

Sudah banyak yang membuktikan nya mulai dari anak anak, remaja, orang dewasa sampai mereka yang sudah di usia non pertumbuhan.


Konsultasi langsung dengan ahlinya
Hasan Sarnadi Distributor Resmi

Pin D4858836
Wa 083816391794

Semoga artikel ini bermanfaat silahkan share
===
susu peninggi badan 5472086078393835614

Posting Komentar

emo-but-icon

Beranda item