Solusi Meninggikan Badan Kamu

http://www.jagotinggi.com/p/blog-page.html
Loading...

Ketahui Penyebab Susah Tidur Untuk Memaksimalkan Tinggi Badan

Tidur merupakan salah satu yang harus kamu perhatikan jika ingin mendapatkan tinggi badan yang bagus. Lalu bagaimana jika seseorang yang...

tips tinggi badan


Tidur merupakan salah satu yang harus kamu perhatikan jika ingin mendapatkan tinggi badan yang bagus. Lalu bagaimana jika seseorang yang ingin menambah tinggi badannya justru mempunyai masalah susah tidur malam atau insomnia.

Informasi tips tinggi badan hubungi Hasan Distributor Resmi
Pin D4858836 Wa 083816391794

Sebaiknya kamu ketahui terlebih dahulu apa yang menjadi penyebab susah tidur tersebut agar bisa memperbaiki apa yang sekiranya harus diperbaiki.

Banyak hal yang bisa menjadi penyebab susah tidur, dan mungkin secara tidak sadar masalah masalah tersebut telah kamu lakukan secara berulang-ulang.

Mungkin dari sebagian teman-teman menganggap bahwa ini bukan merupakan suatu masalah, karena justru banyak orang yang hanya dengan membaringkan diri di lantai dapat mudah untuk tertidur.

Tetapi pada kasus susah tidur ini, seseorang akan sangat sulit sekali untuk membuat dirinya tertidur walau dengan memejamkan mata dan merebahkan diri di kasur senyaman mungkin.

Jadi bisa kamu bayangkan kalo waktu tidur malam hari yang seharusnya bisa kamu manfaatkan untuk istirahat dengan tidur nyenyak, justru jadi terganggu dengan beberapa penyebab ini.

Susah tidur ini bisa berlangsung sesekali atau mungkin parahnya bisa kamu dapati setiap hari. Sudah barang tentu ini akan menjadi masalah besar. Dan akan menjadi penghambat proses pertumbuhan kamu.

Walau kelihatannya sepele, masalah susah tidur ini akan menimbulkan efek yang sangat besar terutama untuk masalah tinggi badan. Karena proses pertumbuhan tinggi badan berlangsung pada saat seseorang sedang tertidur.

Untuk menunjang tinggi badan kamu silahkan baca artikel ini cara cepat tinggi dalam 3 minggu

Selain dari itu, susah tidur juga dapat menyebabkan masalah kelelahan yang berkepanjangan, mudah terserang penyakit, rasa sakit atau tidak nyaman pada badan / persendian, susah berfikir dan konsentrasi, penurunan fungsi otak dan masih banyak lainnya.

Maka dari itu, silahkan simak artikel ini sampai selesai dan mulailah memperbaiki hal-hal yang menjadi penyebab susah tidur ini dimulai dari yang paling mudah terlebih dahulu.

KETAHUI PENYEBAB SUSAH TIDUR MULAI DARI SEKARANG AGAR TIDAK MENGGANGGU PROSES PERTUMBUHAN


Perkembangan zaman menuntut orang menjadi memiliki gaya hidup yang kurang baik, dan masalah susah tidur ini tentunya bisa dialami oleh siapa saja, mulai dari anak-anak, remaja, dewasa sampai dengan lansia.

Hal ini berkaitan dengan gaya hidup dan segudang aktifitas yang semakin padat serta pola makan yang kurang sehat, sehingga lebih memicu terjadinya susah tidur. Selain itu juga beban fikiran yang selalu terbawa dan terus difikirkan sehingga dapat menyebabkan susah tidur.

Berbagaimacam hal yang menjadi penyebab susah tidur antara lain adalah:

1. Menderita suatu penyakit

Menderita suatu penyakit sudah pasti akan menjadi masalah dalam hidup juga menjadi penyebab susah tidur karena gangguan rasa nyaman pada tubuh seseorang. Dimulai dari penyakit akut atau kronis bahkan sampai penyakit yang ringan sekalipun misalnya flu, batuk atau gatal-gatal sudah pasti akan mengganggu tidur kamu.

2. Gangguan psikologis

Ini adalah penyebab susah tidur yang paling sering, dimana gangguan psikologis ini biasanya diakibatkan oleh faktor stres atau depresi. Timbulnya stres atau depresi dimulai dengan adanya masalah yang terus menerus kamu fikirkan atau mungkin banyaknya beban tugas yang tidak dapat dikelola dengan baik, beban mental yang mendalam, trauma dan lainnya.

Beban tersebut akan terus menerus menumpuk di memori sehingga membuat kepala panas dan menyebabkan susah tidur. Saya pribadi pernah mengalami hal semacam ini dan memang ini menjadi penyebab susah tidur.

Baca juga artikel ini Cara tinggi badan untuk usia 20 tahun ke atas

3. Faktor usia

Faktor usia merupakan proses alaminya tubuh menuju penuaan sehingga mengalami penurunan berbagaimacam fungsi organ tubuh. Keadaan ini yang menimbulkan berbagai macam keluhan yang diderita oleh lansia.

Seperti merasakan nyeri persendian, sering merasa kebas atau kesemutan, badan mudah lelah dan biasanya frekuensinya menjadi lebih sering di malam hari.

Selain dari faktor usia, perubahan hormon pada wanita juga dapat menyebabkan susah tidur. Hal itu sering terjadi pada wanita yang mengalami menopause, pada wanita hamil, atau pada wanita yang mengalami nyeri pada saat menstruasi.

4. Konsumsi makanan atau zat-zat tertentu

Jenis makanan atau zat tertentu yang menjadi masalah susah tidur antara lain adalah, kafein yang terdapat dalam kopi dan teh, serta rokok dan alkohol yang tentunya akan menyebabkan susah tidur.

Makanan yang menyebabkan susah tidur biasanya adalah makanan yang mengandung banyak gas, seperti nangka, durian, kol, sawi, tape. Sehingga, sebaiknya jangan terlalu berlebihan mengkonsumsi makanan tersebut.

5. Pola kerja yang tidak teratur

Ini juga merupakan salah satu penyebab susah tidur. Pola kerja yang tidak teratur adalah pekerjaan yang dilakukan tidak menentu yang kadang dilakukan pada pagi hari, siang hari atau malam hari saja. Seperti pada para pekerja yang melakukan sistem shift.

Hal ini sebenarnya tidak menjadi masalah jika saja mereka mampu mengatur pola tidurnya dengan baik. Tetapi akan sangat mengganggu jika orang tersebut tidak dapat mengaturnya dengan baik.

6. Tidur siang yang berlebihan

Tidur yang dilakukan pada siang hari tidak menjadi masalah jika dilakukan hanya sebentar saja. Namun jika tidur siang yang dilakukan dengan lama sudah tentu akan menjadi penyebab susah tidur di malam harinya.

Jika kamu tidak bekerja pada malam hari sebaiknya cukup melakukan tidur siang secukupnya saja, jangan sampai berlebihan. Karena akan menyebabkan susah tidur di malam harinya.

7. Faktor lingkungan

Lingkungan yang kurang kondusif membuat kamu susah untuk melakukan tidur malam. Antara lain adalah suara bising / gaduh, pencahayaan yang terlalu terang, suhu kamar yang terlalu panas, ruangan kamar yang berantakan, atau bisa juga akibat pindah dari suatu daerah ke daerah lain dan kamu belum bisa beradaptasi.

8. Kurang aktifitas fisik

Kurang olahraga juga akan menjadi penyebab susah tidur. Sebab jika kurang gerak, tubuh akan menjadi lebih kaku, kurang bugar dan peredaran darah yang tidak lancar. Hal ini akan berdampak pada gangguan tidur kamu.

Cobalah untuk melakukan olahraga secara rutin terutama pada waktu sore hari, sehingga pada malam harinya kamu akan mendapatkan tidur yang lebih nyenyak.

9. Terlalu sering menggunakan smartphone

 Ini mungkin bukan menjadi hal yang aneh, karena setiap orang sudah pasti memiliki smartphone. Orang bisa menghabiskan seluruh waktunya hanya dengan memainkan sebuah smartphone saja.

Dimulai dari chatingan dengan kerabat atau pasangan, main game atau yang lainnya. Smartphone memiliki efek radiasi yang kurang baik untuk tubuh, salah satunya adalah menjadi penyebab susah tidur.

Efek radiasi tersebut akan membuat kamu sulit mengantuk. Jika kamu ingin mengatasi masalah susah tidur, hendaknya untuk mematikan smartphone dan menjauhkannya 2 jam sebelum kamu tidur.

Baca juga artikel ini tips mengatasi masalah susah tidur.

Itulah beberapa faktor yang menjadi penyebab susah tidur. Silahkan untuk memperbaiki faktor-faktor tersebut agar mendapatkan kwalitas tidur yang bagus guna untuk menunjang proses pertumbuhan tinggi badan kamu.


KABAR GEMBIRA BAGI KAMU YANG MAU TAMBAH TINGGI

Untuk menunjang tinggi badan yang bagus kami rekomendasikan untuk pakai paket peninggi badan terbaik. Terdiri dari suplemen herbal yang terbukti ampuh untuk membantu menambah tinggi badan, ikutlah menjadi bagian dari mereka yang sudah membuktikan paket peninggi badan tersebut.

Tersedia dalam bentuk susu dan kapsul hormon yang sangat bagus untuk membantu merangsang hormon pertumbuhan kamu.

Sudah terdaftar di Badan POM RI dan sudah memiliki lebel HALAL dari MUI sehingga produk ini terjamin keamanan dan kehalalan nya.

Kalo mau tambah tinggi badan ya pakai paket peninggi badan terbaik, solusi cerdas untuk menambah tinggi badan. Kalo mau tinggi jangan nanti nanti, action sekarang juga ya.


Konsultasi langsung dengan ahlinya
Hasan Sarnadi Distributor Resmi

Pin D4858836
Wa 083816391794

Semoga artikel ini bermanfaat, silahkan share.
***
tips meninggikan badan 5676456002474004398

Posting Komentar

emo-but-icon

Beranda item