Solusi Meninggikan Badan Kamu

http://www.jagotinggi.com/p/blog-page.html
Loading...

Cara Ampuh Meninggikan Badan Usia 26 - 31 Tahun Yang Direkomendasikan Para Ahli

Semua orang membutuhkan tinggi badan yang bagus dalam cara ampuh meninggikan badan, baik itu anak anak, remaja bahkan orang dewasa. Ting...

cara ampuh meninggikan badan


Semua orang membutuhkan tinggi badan yang bagus dalam cara ampuh meninggikan badan, baik itu anak anak, remaja bahkan orang dewasa. Tinggi badan erat sekali hubungan nya dengan penampilan yang bagus.

Banyak orang yang rela menguras dompetnya hanya untuk memperbaiki penampilan. Kurang cantik/ganteng rasanya jika tinggi badan kamu masih jauh dibawah standar.

Konsultasi tips tinggi badan dengan ahlinya, Hasan Sarnadi Distributor resmi terpercaya. Pin D4858836 Wa 0838-1639-1794.

Dari sini banyak sekali orang yang mencari informasi tentang cara meninggikan badan yang cepat. Agar mereka bisa memperbaiki penampilan atau untuk memenuhi tuntutan karirnya.

Di usia 26, 27, 28, 29, 30 dan 31 tahun memang bisa dibilang usia yang relatif cukup dewasa untuk menambah tinggi badan. Namun ini semua tidak menutup kemungkinan akan hasil penambahan yang bagus dengan menjalankan cara meninggikan badan ini.

Usia 26 tahun ke atas memang hormon pertumbuhan sudah sangat melemah, itu semua bisa terjadi karena kebiasaan kalian dalam menjalankan pola hidup sehat. Apakah kebiasaan selama ini cukup baik atau justru kurang baik.

Jika mengingat kembali faktor faktor yang mempengaruhi tinggi badan seseorang seperti faktor nutrisi, olahraga fisik dan istirahat. Banyak sekali orang yang kurang memperhatikan itu semua.

Baca juga: Cara meninggikan badan untuk anak usia 15 sampai 18 tahun

Seperti halnya faktor nutrisi, orang lebih nyaman dengan sesuatu yang instan dan simpel. Asalkan enak dan kenyang semua lancar lancar saja. Padahal, kebutuhan nutrisi adalah satu satu nya faktor yang dibutuhkan tubuh untuk berkembang.

Selanjutnya olahraga dan istirahat, kebanyakan orang lebih suka menghabiskan waktu bersantai dengan ditemani oleh smartphone. Kurang nya minat akan olahraga membuat tubuh kurang mendapat rangsangan lebih untuk berkembang.

Faktor istirahat juga menjadi alasan kenapa banyak orang kurang dalam hal pertumbuhan terutama tinggi badan. Cukupi waktu istirahat kamu secara full dengan tidur selama 8-9 jam perharinya. Jangan membiasakan diri untuk begadang tiap malam karena ini tidak baik untuk proses pertumbuhan kamu.

INILAH CARA AMPUH MENINGGIKAN BADAN DI USIA 26, 27, 28, 29, 30, 31 TAHUN YANG MUDAH DAN EFEKTIF


Berikut ini saya akan menjelaskan mengenai beberapa tips, dan latihan latihan yang bisa kamu lakukan, untuk membantu merangsang hormon pertumbuhan dan menghasilkan tinggi badan yang di inginkan.

Tentunya untuk cara alami seperti ini memerlukan sedikit waktu agar hasilnya berjalan dengan baik. Tubuh memerlukan waktu untuk melakukan regenerasi sel, maka harap sedikit bersabar agar hasilnya bagus.

Mengingat usia kamu sudah relatif memasuki usia dewasa, maka diharapkan untuk serius dalam menjalankan program yang saya jelaskan dengan benar.

1. Melakukan gerakan gerakan peregangan.

Gerakan peregangan diperlukan untuk meregangkan otot otot dan tulang agar bisa bertumbuh dengan baik. Gerakan seperti senam dan yoga diperlukan dalam hal tinggi badan ini.

Ada beberapa gerakan peregangan yang di rekomendasikan untuk kamu yang ingin menambah tinggi badan. Gerakan ini bisa dilakukan saat sebelum dan sesudah berolahraga dan bisa dilakukan sebelum tidur.

cara ampuh meninggikan badan


Gerakan super strech

Gerakan ini dilakukan dengan posisi tubuh berdiri tegak di dinding. Jinjitkan kaki dan luruskan tangan ke atas kepala sejauh mungkin.

Gerakan pull up

Pull up dilakukan dengan bergelantungan di media kayu atau besi yang ada di sekitar kamu. Latihan ini sangat bagus untuk meregangkan tulang belakang.

Gerakan Ala Kucing

Gerakan ini persis seperti kucing sedang meregangkan badan. Dimulai dengan posisi tangan yang lurus ke depan dengan posisi badan di tarik ke belakang.

Gerakan basic leg strech

Dimulai saat posisi duduk tegap dengan membuka kedua kaki sejauh yang kamu bisa. Raih ujung kaki dengan tangan secara bergantian mulai dari kanan dan kiri.

Gerakan cobra strech

Posisi tubuh tengkurep di lantai dan gunakan tangan untuk menyangga tubuh. Kemudian tarik tubuh bagian atas setinggi mungkin. Posisi ini persis seperti ular cobra.

Gerakan seperti jembatan

Gerakan satu ini berawal dengan posisi tubuh terlentang, kemudian lipatkan kaki dan angkat perut setinggi yang kamu bisa.

Gerakan seperti meja

Gerakan ini meneruskan gerakan diatas, dengan kaki dan tangan yang digunakan untuk menyangga tubuh. Dada dan perut rata, muka menghadap ke langit langit.

cara ampuh meninggikan badan


2. Mengkonsumsi makanan bergizi

Pemilihan jenis makanan yang bergizi sangat penting sekali untuk mendukung proses tinggi badan. Makanan dan minuman merupakan sumber nutrisi utama tubuh.

Seperti halnya dalam meninggikan badan memerlukan banyak asupan nutrisi seperti kalsium, zinc, protein, vitamin D, megnesium, zat besi dan serat.

Nutrisi tersebut banyak didapatkan dalam makanan yang banyak mengandung protein. Baik itu protein hewani atau protein nabati.

Baca juga: jamu peninggi badan tradisional yang mampu menambah tinggi badan 2-10cm

Contohnya seperti makanan makanan berikut ini:

Sumber protein hewani dari daging ayam, daging sapi, telur, ikan, cumi, kerang, udang, susu, yoghurt, keju dan lainnya.

Selain makanan diatas, banyak makanan bergizi lainnya yang harganya murah seperti tahu, tempe, kacang kacangan dan jenis sayuran hijau.

Kamu bisa membuat beberapa menu makanan yang dibuat dari bahan bahan diatas tersebut. Dengan demikian, asupan nutrisi untuk tinggi badan kamu akan terpenuhi.

Cara ampuh meninggikan badan dengan melakukan olahraga rutin



cara ampuh meninggikan badan


3. Melakukan olahraga rutin.

Olahraga sangat penting sekali untuk tubuh, membuatnya segar bugar, sehat dan mampu merangsang hormon pertumbuhan secara alami. Banyak sekali jenis olahraga yang bisa kamu lakukan.

Dan pilihlah jenis olahraga yang banyak melakukan gerakan peregangan dan lompatan. Ini sangat baik untuk merangsang tulang agar cepat tumbuh.

Berikut ini saya akan berikan 3 jenis olahraga yang bisa kamu lakukan untuk membantu merangsang hormon pertumbuhan secara alami. Lakukan jenis olahraga ini secara rutin, minimalnya 2 kali dalam seminggu.

Olahraga renang

Olahraga renang sudah dipercaya sejak dulu mampu menambah tinggi badan dengan cepat. Olahraga satu ini sangat menyenangkan, karena berhubungan dengan wahana air.

Hal ini tidak akan menjadi masalah jika kamu bisa berenang, namun jika belum bisa berenang, belajarlah terlebih dahulu ya.

Olahraga skipping

Skipping merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak melakukan loncatan. Olahraga ini dilakukan dengan bantuan seutas tali yang cukup untuk melingkari tubuh kamu.

Olahraga ini bisa dilakukan dimanapun dan kapanpun kamu mau. Jadi jangan malas untuk bergerak, selain bermanfaat untuk tinggi badan, olahraga sangat bagus untuk kesehatan.

Lakukan olahraga skipping secara rutin dan benar sebanyak 50 kali loncatan. Jika belum bisa melakukannya, kamu bisa melakukan loncatan sesuai dengan kemampuan kamu.

Olahraga basket

Basket adalah salah satu jenis olahraga yang paling banyak digemari oleh anak remaja. Olahraga ini juga dipercaya mampu menambah tinggi badan dengan cepat.

Dalam melakukan olahraga ini, orang melakukan gerakan gerakan melompat dengan target ring basket. Hal ini tentu sangat bagus untuk melatih tubuh agar bisa lebih tinggi.

Lakukan olahraga ini selama 15-30 menit dalam sehari.

4. Mengkonsumsi suplemen peninggi badan

Suplemen bisa menjadi salah satu cara ampuh meninggikan badan yang sedang kamu jalankan sekarang. Suplemen berfungsi untuk memberikan asupan nutrisi terbaik bagi tubuh, yang kurang didapat dalam makanan.

Ada banyak jenis suplemen diluaran sana, namun harusnya bisa memilih mana yang terbaik untuk kamu gunakan agar hasilnya sesuai dengan yang diharapkan.

Pilihlah jenis suplemen herbal alami yang sudah memiliki legalitas dan sertifikasi secara legal. Selain itu, kamu bisa melihat seberapa banyak testimoni yang sudah dihasilkan dari produk tersebut.

Sebagai rekomendasi, kamu bisa memilih suplemen peninggi badan tiens untuk membantu menambah tinggi badan kamu.

Suplemen ini sudah terbukti ampuh menambah tinggi badan dalam waktu yang relatif singkat. Banyak sekali yang sudah membuktikannya mulai dari anak anak, anak remaja sampai dengan orang dewasa.

Hal ini tentu berkaitan dengan kwalitas dan kandungan nutrisi dari produk tersebut. Peninggi badan tiens memiliki kandungan kalsium 4 kali lipat lebih banyak dibanding dengan produk sejenis lainnya.

Memiliki tingkat penyerapan yang tinggi, sehingga tidak akan menyebabkan pengapuran atau pengendapan. Hal ini sangat baik sekali untuk tinggi badan kamu.

Sudah memiliki legalitas resmi seperti sertifikasi Halal dari MUI dan sudah terdaftar di Badan POM RI. Untuk mengkonsumsi suplemen ini, sudah terjamin 100% aman tanpa efek samping baik untuk jangka pendek atau jangka panjang.

Konsultasi langsung dengan ahlinya

Agen Peninggi Badan Terpercaya

Hasan Sarnadi Distributor Resmi

Pin D4858836

Wa 0838-1639-1794


Semoga artikel ini bermanfaat, silahkan share.
***
cara meninggikan badan secara alami 3801040135487992566

Posting Komentar

emo-but-icon

Beranda item